Dein personal Trainier Hannover Fitness- und Lauftrainer Hannover

Unsere Angebote sind:

- Laufkurse für Anfänger und Fortgeschrittene

- Laufstil analysieren und verbessern

- Laufworkshops

- Outdoor Fitness Training 

- Personal Training 

- Trainingsplan erstellen

- Firmenfitness

- klassische- & Wellnessmassage

- Lauftraining zur Vorbereitung auf Laufevents von 5km    bis zum Marathon

- Online Coaching 

Melde Dich für ein persönliches Gespräch an, um Dein Fitness Projekt zu besprechen.

FitnessPlusHocker als Personal Trainer, oder als Gruppentrainingsgerät aus EPP für ein mobiles Training drinnen und draußen mit Trainingsanleitung.

Kaufpreis = 200, - €

Das Figurtraining ist eine Art von Fitnessprogramm, das darauf abzielt, die Körperform zu verbessern, Muskeln aufzubauen und Körperfett zu reduzieren. Es beinhaltet typischerweise Übungen, die verschiedene Muskelgruppen ansprechen, wie zum Beispiel Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken. Es kann auch Elemente wie Cardio-Übungen und Stretching umfassen.

👇unten werden fortlaufend Übungen zum Figurtraining vorgestellt, die nach Schwierigkeitsgrade Level 1 bis Level 4 gekenzeichnet sind:

Level 1= leicht, 

Level 2= mittel 

Level 3=forgeschrittene

Level 4=schwer 

Die Übungen werden als Bild mit Trainingsanleitung dargestellt, die zu Hause von gesunden Personen durchgeführt werden können. Bei körperlichen Beschwerden, oder körperlichen Einschränkungen wird empfohlen einen Arzt, einen Physiotherapeut, oder einen ausgebildeten Fitnesstrainer zu kontaktieren.

Bemerkung: für eine falsche Ausführung der Übungen und eventuelle Fehlbelastung des Körpers, oder daraus entstandenen körperlichen Beschwerden, haftet die Person selbst!